Оптический прибор для коррекции зрения под известным всем названием очки на первый взгляд очень прост. Состоит из линз и оправы. Вроде бы не чего сложного, но между тем подобрать хорошие очки достаточно непростая задача. Очки уже давно стали не просто элементами медицинской оптики, а элементом моды и очками можно задать свой стиль.

Что нужно знать, покупая очки

     Для начала нужно проверить зрение у врача окулиста и получить один или два рецепта для изготовление ваших вторых глаз. В зависимости от заболевания, рода деятельности или цель ношения очков. У одного и того же человека в зависимости от вышеперечисленных показателей могут быть различные межцентровые расстояния и соответственно диоптрии. Не забывайте, что оправа должна быть удобной и не вызывать утомления даже при длительном использование, к тому же она должна вам нравится. Правильно подобранная оправа имеет важное значение в создании имиджа и стиля человека.

     Очками можно задать свой стиль, скрыть изъян или подчеркнуть свои достоинства. Именно потому что очки выглядят очень стильно многие и со стопроцентным зрением с удовольствием их носят. Правда в этом случаи нужны имиджевые очки так называемые нулёвки. Зрению они не вредят даже напротив защищают глаза от усталости и от ультрафиолета на улице. Как не удивительно девушки даже выбирают очки под платья, и под туфли, и под сумочку. Большой объём информации, который мы поглощаем каждый день требует от наших глаз почти постоянного напряжения. Как следствие глаза устают и многие проблемы со зрением возникают именно от этого.

     Каждый человек с идеальным зрением нуждается в отдыхе для глаз иначе после напряжённой работы могут появляется такие симптомы как: усталость глаз, покраснение и сухость. Для того, чтобы этого избежать желательно хотя бы раз в день выполнять зрительную гимнастику. Упражнения достаточно просты и не займут много времени.

Гимнастика для глаз

После каждого упражнения обязательно должен быть отдых от 10 - 15 секунд. Исходное положение сидя или стоя, шия и спина должны быть выпрямлены.

1. Моргание.

Первое упражнение способствует улучшению кровообращения. Для этого нужно быстро моргать в течение 1 - 2 минут не напрягая веки.

2. Зажмуривание.

Нужно крепко зажмурить глаза на 3 - 5 секунд, а потом открыть на 3 - 5 секунд. Повторять по 7 раз.

Такое упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышц глаз. При выполнении упражнения не в коем случае не должно появляться болевые ощущения, а если они появились значить следует уменьшить амплитуду движений.

3. Направления.

В этом упражнение стоит перемещать взгляд в разных направлениях, например, влево и вправо, вверх и вниз, по кругу или зигзагом. При этом глаза могут быть открыты или закрыты. Такое упражнение укрепляет мышцы глаз.

4. Надавливание.

Тремя пальцами каждой руки легонько нажмите на верхнее веко в течении 1 - 2 секунд. Это упражнение улучшит циркуляцию внутриглазной жидкости.

5. Смотрим вдаль.

Стоя возле окна сначала сосредоточьтесь на предмете находящимся близко от глаз это может быть точка на стекле, а затем переведите взгляд на удалённый объект. Повтор упражнения 10 раз. Это упражнение снимает усталость и облегчает зрительную работу на близком расстоянии.