Холестерин становится настоящей проблемой для некоторых украинцев. Об этом сообщают медицинские работники. Все чаще, в крови у пациентов, наблюдается повышенное количество холестерина. Этот фактор может негативно влиять на самочувствие и общее состояние здоровье человека. Как побороть проблему?

Методы борьбы с холестерином

Существует великое множество методов, помогающих с этим недугом. Необходимо отметить, холестерин содержится в крови любого человека, но его превышенная норма может негативно сказываться на человеке. Чтобы проверить уровень холестерина в своей крови, достаточно сделать несложный и недорогой анализ. Если он показал превышенный уровень, нужно принимать соответствующие меры, дабы избежать множества проблем.

Продаются специальные аппараты, помогающие установить уровень холестерина не выходя из дома. Купить такой прибор можно в аптеки или специализированном магазине, к примеру, в https://diag.com.ua/. В магазине большой выбор различно медицинской техники по доступным ценам.

Существуют как народные методы, так и медицинские. Только Вам решать, как именно Вы хотите понижать уровень холестерина. Если ситуация не критична, Вы можете попробовать народные методы. По словам многих людей, они могут быть весьма действенными.

Медики могут предложить Вам ряд препаратов, помогающие снизить уровень холестерина в крови. Как было сказано ранее, если у Вас ситуация не критична, Вы можете попробовать не медикаментозное лечение. Для снижения этого показателя можно использовать лимон и чеснок. Данные ингредиенты нужно перемолоть в блендере или перекрутить в мясорубке. В смесь добавить равную часть кипяченной воды и поставить в холодильник на сутки. Смесь необходимо принимать по чайной ложке перед сном.

Следует уменьшить и количество употребляемой жирной пищи. К продуктам можно отнести: мясо, сыр, масло, рафинированные масла и многое другой. Не стоит употреблять много яиц (особенно желтков). Измените свой привычный образ жизни. Если у Вас сидячая работа, необходимо начать активный образ жизни. Для начала будет достаточным обыкновенные вечерние прогулки на свежем воздухе.

"Ешьте больше овощей"

Ешьте больше овощей и фруктов. Не стоит употреблять много кофе (особенно сладкий). Врач рекомендуют бросить вредные привычки (курить, пить алкоголь, употреблять фаст-фуд). Помните, мясо – важный продукт в Вашем рационе, но нужно выбирать нежирные сорта (курица, индейка, говядина).