Любой человек, который решил заниматься спортом в домашних условиях, задается следующим вопросом: какое снаряжение лучше приобрести для эффективных и результативных тренировок?

Однозначного ответа здесь, к сожалению, не будет, но можно попробовать подобрать инвентарь, который будет максимально эффективным и универсальным.

Кто-то может утверждать, что лучше всего купить гантели, а кто-то будет настаивать на том, что лучше приобрести гирю или штангу, или даже весь основной инвентарь, поскольку каждый из спортивных снарядов имеет свое целенаправленное действие. Перед покупкой изначально следует определиться, какой результат от тренировок вы хотите получить и какие группы мышц будут задействованы во время выполнения приемов. 

В чем основное отличие между работой с гантелями и гирей? 

Гиря чаще используется для укрепления мышц спины и пресса, а еще она является мощнейшим снарядом для проведения кардиотренировок. Кроме того, занятия с гирей прекрасно развивают выносливость организма в целом, в том числе поддерживая в тонусе сердечно-сосудистую систему.

Гантели, в свою очередь, имеют более широкий спектр применения. Фактически, их можно использовать для прокачки любой группы мышц нашего тела. Также, занятия с ними дают положительный эффект на все основные системы нашего организма.

Почему гантели более универсальны? 

У любого спортивного снаряжения есть свои достоинства и недостатки, но гантели во многих случаях -   бесспорный фаворит многих спортсменов. И вот почему:

• Заниматься с гантелями в домашних условиях намного проще и безопаснее. После изучения подробных видеоуроков в интернете с ними сможет заниматься даже неопытный новичок. В это же время неправильно выполненные упражнения с гирей  могут даже нанести серьезный ущерб здоровью.
• Если вы много путешествуете, и не хотите прерывать регулярные занятия, то гантели будут более удобными для транспортировки, нежели гиря.
• Гантели в некоторых упражнениях вполне способны даже заменить гирю, поскольку они также могут выступать в роли утяжелителя. А вот уже заменить гантели гирей при выполнении упражнений вряд ли получится.

Естественно, каждый человек выбирает то, что близко именно ему. Но в случае, если нужно принимать решение, исходя из требований практичности и универсальности, то, несомненно, стоит отдавать предпочтение такому спортивному инвентарю как гантели. Это будет прекрасным вложением в ваше здоровье и хорошее самочувствие.