Совсем скоро майские праздники, поэтому многие украинские жители уже активно готовятся к пикникам. Как показывает практика, во время данных пикников люди часто употребляют алкоголь, неправильную пищу, а также поглощают пищу в необъятном количестве. Все это приводит не только к дискомфорту в желудке, но и к набору лишнего веса. Если вы не желаете обзавестись несколькими лишними килограммами, вам следует изучить главные правила, которые могут вас не набрать лишний вес во время майских праздников. 

Какие правила применять на практике?

Как сообщают специалисты, на данный момент в преддверии майских праздников многие люди озабочены относительно покупки продуктов питания на праздничные дни. Тем не менее, не многие из них задумываются, как такие застолья повлияют на их фигуру. Статистика показывает, что в среднем, человек в период затяжных праздников может набрать до 5 килограммов. Чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют изучить важные правила, которые помогут вам сохранить нынешний вес несмотря ни на что. 

Пейте меньше алкоголя

В первую очередь специалисты рекомендуют не пить много алкоголя. Как известно алкоголь негативно влияет на работу организма. К примеру, он может замедлять метаболизм, поглощать влагу и вообще плохо отражаться на здоровье человека. Также алкогольные напитки являются очень калорийными. Специалисты рекомендуют употреблять алкоголь в умеренных количествах. В этом случае вы сможете избежать негативных составляющих. Также ни в коем случае нельзя совмещать алкоголь со сладостями. Эксперты считают это худшим сочетанием.  

Также алкоголь вызывает аппетит. Он провоцирует организм на употребления пищи. В этом случае легко можно переесть, что будет причиной набора веса. Интересно отметить, что сам по себе алкоголь также калорийный. В 100 грамм любого алкоголя содержится приблизительно 240 калорий. Они не насыщают организм, а только вызывают аппетит. 

Пейте алкоголь медленно. Перерывы должны составлять не менее 30 минут. При этом не нужно употреблять большое количество алкоголя за раз. Врачи сообщают, что при таком подходе организм буде справляться безболезненно для себя как с алкоголем, так и с употребляемой едой. Из этого можно сделать вывод, что правильные дозировки – залог хорошего застолья. Также не пейте алкоголь со сладкими и газированными напитками. Таким образом алкоголь будет быстрее всасываться.