Наличие самооценки – важный фактор для каждого человека. К сожалению, в виду разных жизненных обстоятельств человек может умышленно или не умышленно занижать собственную самооценку. Заниженная же самооценка приводит к самым негативным последствиям. Человек не может найти вторую половинку, хорошую и прибыльную работу, боится «отвоевывать» заслуженные блага. Также заниженная самооценка негативно влияет на психику человека. Если вы считаете, что ваша самооценка слишком низкая, следует изучить несложные правила, помогающие исправить положение. 

Почему самооценка может падать?

Низкая самооценка  может быть виновницей различных негативных ситуаций, происходящих у вас в жизни. Если вы чувствуете, что у вас действительно есть проблемы в данной сфере, необходимо немедленно предпринимать какие-либо действия. В первую очередь постарайтесь правиться с проблемой самостоятельно. Если вам не удастся решить вопрос, тогда рекомендуется обратиться к специалисту. 

Для начала необходимо понять по какой причине ваша самооценка упала. Возможно, в школе вы были уверенным в себе человеком, но придя в ВУЗ или на работу, самооценка резко упала. В данном случае на самооценку могут повлиять различные факторы, к примеру, в группе или на работе есть лидер, затмевающий вас или человек, негативно к вам относящийся или обращающийся. Необходимо помнить, что сама по себе самооценка упасть не может. Виной всему какой-либо фактор в ваше жизни. 

Намного проще будет решить проблему, если вы выясните, что именно и каким образом повлияло на вашу жизнь. Благодаря проведенной внутренней работе вы сможете понять, что вы также являетесь самодостаточным и уникальным человеком.

Как решить проблему?

В первую очередь, перестаньте себя винить в собственных погрешностях. Нужно помнить, что в мире и в вашем окружении достаточно людей, желающих и указывающих вам время от времени на ваши недостатки. Вы должны же себе говорить об обратном. Вы друг самому себе, а не враг. Если психологическая работа над собой не помогает, следует исправить то, что вам в себе не нравиться. 

К примеру, если вы комплектуете из-за резкого набора веса, сядьте на диету. Через некоторое время вы станете получать комплименты, и ваша самооценка резко вырастет. Или если вы боитесь выступать публично, посетите тренинги или попросту посмотрите страху в глаза. Последний метод действует безотказно. На практике вы поймете, что все не так страшно как казалось на первый взгляд.