История того, как появились бани тянется ещё со Стародавнего Египта. Изначально их использовали в качестве места для мытья тела и умывания, позже начали использовать в оздоровительных целях. В Древнем Риме бани служили не только, чтобы мыться, а и для проведения бесед, трапезы, чтения стихов и тд.

Со временем баня не утратила популярности, а даже наоборот. Также появились разные ее разновидности, например: 

• Финская (сухая);
• Русская; 
• Ирландская;
• Турецкая (хаммам);
• Японская (сэнто);
• Шведская (басту);

Они отличаются между собой по влажности, температуре, материалах. 

А заказать желаемую баню в Киеве можно на сайте https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv. Интересный и широкий выбор, отличное качество, доступная цена и высокий профессионализм. 

Преимущества бань и саун 

Первым и самым очевидным является очищение. У человека ускоряется потоотделение, кровообращение с помощью которых выводятся токсины. Перед и после приема бани он также обмывается, чтобы смыть все ненужное. 

Из-за вывода токсинов улучшается самочувствие, а это может повлиять на моральную составляющую, как говорится: «В здоровом теле, здоровый дух»; 

Если использовать после сауны бассейн с холодной водой, это закаляет организм и улучшает иммунитет. Однако, не стоит находиться в нем более 7 минут; 

Хотя даже если быть только в парилке, то процедура все равно снижает риск заболеваний (например гриппа, простуды), укрепляет нервную систему, ускоряет заживление тканей кожи; 

Для женщин это важно с той точки зрения, что бани помогают похудеть до одного килограмма за один приём. Однако, не стоит использовать этот метод, как основной; 

Косметическое воздействие. Имеется в виду очищение пор, смягчение и увеличение эластичности кожи, выравнивания цвета лица. 

Недостатки 

Лучше не находиться в бане дольше 15 минут, потому что это очень большая нагрузка на сердце и можно просто потерять сознание, а то и хуже; 

Подходит не всем. В том случае если у человека есть серьёзные заболевания или были (например, инфаркт), то перед походом в баню лучше проконсультироваться с врачом. Тоже самое касается беременности и детей;

Негативное влияние на волосы, потому что испаряется большое количество воды. Таким образом после процедуры лучше нанести питательную маску;

Нельзя много кушать перед парилкой, пить что-то алкогольное и заниматься спортом. Это тяжело для сердечной мышцы. 

Баня и сауна - отличное место, где можно провести время не только приятно, но и с пользой. Однако, не стоит забывать об особенностей этой процедуры.