Человек, который имеет постоянное место работы, все чаще начинает проводить много времени на работе. Психологи и ведущие специалисты в этой области установили, что большую часть своей жизни мы проводим именно на рабочем месте. К сожалению, именно на работе мы не хотим и не следим за своим здоровьем, вследствие чего пожинаем не очень положительные плоды. Главным источником проблемы считается не что иное, как неправильное питание. Так как же все-таки правильно питаться в офисе?

Правильное питание в офисе

Согласно полученным данным, только 15% работников, которые проводят много времени в офисе, придерживаются диеты и пытаются правильно питаться. К сожалению, остальные ждут вечера, для того чтобы дома полакомится многочисленной вредной едой (особенно перед сном!). Это может негативно влиять как на работоспособность человека, так и на его здоровье. Через год можно наблюдать такие негативные факторы как заболевания пищеварительных органов, стресс, постоянная усталость и т.д.

Нужно помнить, что отведенное для обеда время нужно использовать по назначению. Не поленитесь и принесите с дому еду или сходите в ближайшее кафе. К слову, многие рестораны и кафе, предлагают, в определенные часы бизнес-ланч по доступным ценам. В этом случае, за вполне доступные средства, Вы можете всегда быть сытым.

Не рекомендуется совмещать принятие пищи с работой. Если у Вас нет возможности покинуть рабочее место, специалисты советуют выключить экран компьютера и спокойно пообедать. Только после этого можно вновь приступить к плодотворной работе. Интересно отметить, что многие офисы оборудованы специальными комнатами для принятия пищи или даже вообще имеют столовые, где можно купить еду и нормально пообедать. К сожалению, такой возможностью пользуются лишь 25% работников большой организации из всего штата сотрудников.

system-readmore